LEZZETLİ SAĞLIK ATÖLYESİ
Bireysel/Kurumsal
Grup Çalışması

28 gün/Online

Siz detayları incelemeden önce sizi tüm içtenliğimle Lezzetli Sağlık Atölyesi’ne katılmaya davet ettiğimi ifade etmek istiyorum... 😊

 

İşimin her bir parçasını sonsuz bir heyecanla, istekle, fayda sağlama güdüsüyle ve keyifle yapıyorum.

 

Dolayısıyla hayatındaki hem pozitif, hem de kalıcı değişime bir nebze bile olsa

dokunabilme ihtimalimin olduğu her bir danışanın ve danışan adayının var oluşunu

çok çok değerli buluyorum...

 

Sevgi, neşe ve sağlıkla kalmanız dileğiyle...

                                                                                                                                                     

Ceyda Kayatürk

Fonksiyonel Tıp Koçu

 

 

 

 

 

 

Lezzetli Sağlık Atölyesi (LSA);

sürdürülebilir, kalıcı  ve sağlıklı mutfak alışkanlıkları kazandırmayı amaçlayan

online bir atölye çalışmasıdır.

 

Hazırlık sürecinde kendi sağlıklı ve lezzetli tabaklarınızı kendi özgürlüğünüzde hangi kriterlere göre hazırlayabileceğinizi detaylıca öğrenirsiniz.

 

Programın tamamı boyunca neyi/niçin/ne şekilde yapmanızın lehinize olabileceğini

bilimsel çalışmalar doğrultusunda detaylarıyla öğrenirsiniz.

 

Kısaca LSA, hayatınızda pek çok pozitif yeniliğe doğru bilgelikle, temiz beslenmeyi öğrenerek gidiyor olacağınız şekilde tasarlanmış, ömürlük bilgilerin paylaşıldığı,

özel bir programdır.

 

Genel Özellikleri:

 

  • Online

  • İnteraktif

  • 7 gün hazırlık süreci

  • 21 gün uygulama süreci

  • Toplam 28 gün

  • Her gün sesli bilgi mesajları (Whatsapp - konu anlatımı)

  • Program boyunca her Pazar/11:00 bilimsel temelli farkındalık çalışmaları (Zoom - 45')

  • Her gün her öğünde fotoğraflı tabak paylaşımlarını yorumlama

  • Kendi zamanınıza göre interaktif olabilme imkanı

  • Saat gözetmeksizin soru sorabilme ve bilimsel cevaplar alma imkanı

Hazırlık Sürecinden Sonraki 21 Günde Sizden Beklenen:

 

  • Rafine şekerden/glutenden/katkı maddeli paketli gıdadan uzak durmak

  • Süt ürünlerini minimuma indirmek

  • Sık ara öğünler yapmadan, dolayısıyla insülin hormonunuzu sürekli olarak yükseltmeden, hücrelerinizi besleyerek ve açlık/tatlı krizlerine girmeden yemek yiyebiliyor olduğunuzu gözlemlemek/deneyimlemek

Uyum Sağlayan Katılımcıların Kazanımları:

 

  • Kalıcı, sürdürülebilir, lezzetli ve sağlıklı mutfak alışkanlıkları

  • ​Vücudun ihtiyacına göre sağlıklı kilo kontrolü

  • ​Enerji seviyesinde artış

  • İnsülin & leptin dengesi

  • ​Sindirim sistemine katkı sağlayarak beslenmeyi öğrenme

  • Farkındalık artışı

  • Farkındalık arttıkça sağlık halinin artması

  • Yoksunluk hissi yaşamadan nasıl sağlıklı beslenilebilecekleri deneyimi

  • ​Bedenen, ruhen ve zihnen detoksifiye olma

  • ​''Besin mi/yiyecek mi'' farkındalığı kazanma

  • Sağlık elde ederken lezzetten ödün verme önyargısını kırma

  • ​Bir yemeği sağlıklı halde tutarak pişirme/hazırlama

  • ​Alternatif fonksiyonel tarifler

  • ​Fermentasyonun önemi ve fermente tarifler

  • Bağırsakta doğal probiyotik artışı yaparak yemek yemeyi öğrenme

  • ​Farkındalıkla yeme (mindful eating) deneyimi

  • ​Stresör açlık süreçlerini dengeleme

  • Mutfağını daha anlamlı kullanabileceğini gözlemleme

  • ​Sağlıklı mutfak ile ilgili çok detaylı bilgi sahibi olma

  • ​Temiz gıdanın ne demek olduğu bilgisine sahip olma

  • ​Organik üreticilere nasıl ulaşacağını öğrenme

 

ve daha fazlası...

 

Katılım Ücreti: KDV dahil 1.888 ₺ 

 

 

 

 

KAYIT İÇİN...

 

I

Whatsapp üzerinden

(+90 530 122 62 08)

irtibata geçerek adınızı, soyadınızı ve e-mail adresinizi yazınız.

 

II

E-mail adresinize, sizin adınıza düzenlenmiş bir bilgilendirilmiş onam formu gelecek; kontrol ediniz.

 

III

Bilgilendirilmiş onam formunun çıktısını alıp

imzalayınız ve e-mail olarak geri gönderiniz.

 

IV

Size belirtilen IBAN numarasına

katılım ücretini transfer ediniz.

 

V

Whatsapp veya e-mail yolu ile dekontunuzu

 gönderiniz.

                     

 

IMG_0415.jpg